你知道吗,“亚洲蹲”还有一个孪生兄弟叫“斯拉夫蹲”
你知道吗,“亚洲蹲”还有一个孪生兄弟叫“斯拉夫蹲”
前两天我们说了“深蹲”和“亚洲蹲”。对亚洲人来说,做“亚洲蹲”是轻而易举的事,信手拈来。但对西方人(北美、欧洲)来说,看似简单的确动作,要做到位不是一件容易的事。
一,西方人为什么做不好“亚洲蹲”?
1,传统习惯。受传统文化影响,西方人认为蹲姿不雅,几乎没有这种动作。加上他们从小使用坐式马桶,突然蹲起来,难度系数较大。而小孩或瑜伽爱好者则不受影响,他们可容易做好这动作。
2,“亚洲蹲”需要髋、膝、脚踝关节,韧带、肌肉的配合,没有受此训练的人,难以为继。
3,东西方人种生理结构差异。西方人人高马大,腿长,跟腱短(这也是NBA运动员容易跟腱断裂的原因之一),不容易做好此动作。
二,“亚洲蹲”引发的商机
美国犹他州有一叫鲍比的小伙子,他的妈妈长期便秘。有一次他带妈妈去医院时,大夫建议,如厕时在马桶前面放一个小凳子,双脚踏在小凳上,改变躯干与大腿之间的角度,由90度变为35度。他妈妈回家后按大夫的建议试了试,如厕顺畅。鲍比很高兴,他特意多做几个,送给亲戚朋友,大家反应良好。于是他设计了这个名叫Squatty Potty 的小蹲凳在网上销售,他还专门制作了“独角兽与骑士”的卡通视频,大获好评。一时间小蹲凳订单纷至沓来。这个售价20美元的小蹲凳销售额竟高达200万美元。
三,何为“斯拉夫蹲”
“斯拉夫蹲”动作与“亚洲蹲”相似,只不过在俄罗斯流传甚广,特别为年轻人喜欢,所以被称为“斯拉夫蹲”。民间有两个说法。一是相传在沙皇年代,监狱的狱警为防止犯人逃跑,常令犯人抱膝蹲地。另外一个说法是受哥萨克舞蹈影响。这个舞蹈蹲姿动作丰富,为百姓喜闻乐见。
四,“亚洲蹲”与“斯拉夫蹲”的区别
(一),“亚洲蹲”
1,臀部下沉,尽量贴近脚后跟。双脚前掌脚后跟必须着地。
2,髋、膝、脚踝关节完全弯曲,脚尖双膝向前,呈同一方向。
3,脚踝关节灵活,背屈度达50-70度。跟腱稍长。
4,身材矮小,躯干长,腿短。
(二),“斯拉夫蹲”
1,臀部下沉,尽量贴近脚后跟。一脚前掌脚后跟着地,另一脚脚后跟悬空或着地。
2,髋、膝、脚踝关节完全弯曲,一脚尖向前,另一脚尖向外八字方向。
3,脚踝关节僵硬,背屈度只有30-40度。跟腱稍短。
-
- 尼姑庵的男保安
-
2025-07-25 17:16:47
-
- 火了千年的符离集烧鸡果然名不虚传!载誉归来,让你大开眼界
-
2025-07-25 17:14:31
-
- 《甄嬛传》里那些惊艳众人的镜头
-
2025-07-25 17:12:16
-
- 香港雨夜屠夫案-截肢做成标本,谎称患精神病企图逃脱法律制裁
-
2025-07-25 17:10:01
-
- 篮球知识科普:NBA美国职业篮球联赛,东西部和赛区分布你了解吗
-
2025-07-25 17:07:46
-
- 简单教你画出大眼芭比妆 感觉自己萌萌哒
-
2025-07-25 17:05:31
-
- 激光武器“死光A”将要来了,实力到底有多强,2.5秒击穿核潜艇
-
2025-07-25 17:03:16
-
- 红树林之鸟种之二十三:树鹨
-
2025-07-25 17:01:01
-
- 风云十二惊惶的真相
-
2025-07-25 16:58:46
-
- 《拳皇》冷酷的眼神,佣兵部队首领的身份:哈迪伦
-
2025-07-25 16:56:31
-
- 张云雷:细数那些被惊艳到了的美图
-
2025-07-25 16:54:15
-
- 五本板栗子的甜宠言情小说:只怪当初瞎了眼,我的世界坠入爱河
-
2025-07-25 16:52:00
-
- 教你家常美味的牛肉粉丝汤,简单易做又有营养,隔壁小孩馋得不行
-
2025-07-25 00:57:10
-
- 怀化现有建成高铁站集合了
-
2025-07-25 00:54:55
-
- 推荐三部美国喜剧大片,让你在家中欢乐连天
-
2025-07-25 00:52:40
-
- 四川人口大县仁寿究竟有多大?梳理仁寿区划调整,以及人口变化
-
2025-07-25 00:50:24
-
- 您的电信宽带可免费提速至200M啦!办公学习两不误,来看操作方法
-
2025-07-25 00:48:09
-
- 高考每个省份的分数线是怎样确定的?看完这篇就懂了
-
2025-07-25 00:45:54
-
- MMA地面技之三——木村锁 真的会断手的,是真的!
-
2025-07-25 00:43:39
-
- 杨幂、郭采洁、郭碧婷、谢依霖同框:四小花旦再聚首,亮点与看点
-
2025-07-25 00:41:24